オフィスで出来るツボストレッチ

オフィスで簡単ツボストレッチ

ツボストレッチ

 

オフィスでできるツボストレッチを紹介します。

 

今回紹介するツボストレッチは、

「太淵」と言うツボを刺激しながら行うストレッチです。

 

こんな症状を持っていたらこのツボストレッチをお勧めします。

 

✅ せき

 

✅ アレルギー性鼻炎

 

✅ 花粉症

 

✅ 鼻詰まり

 

このツボは「肺経」と言う経絡上にある、肺に関係があるツボです。

 

<経絡とツボ>

 

◯経絡

 

「気」や「血」や「津液」がめぐるルートです。

重要な物が通る通り道です。

 

◯経絡とツボ

 

電車で例えると、

「ツボ」が駅(例 立花)

「経絡」が路線(例 神戸線 京都線)

 

駅で事故が起こると、

路線ごと止まりますよね。

 

人間の体も同じ様なもので、

ツボに問題が起こると経絡に異常が起こります。

その結果として症状が起こります。

 

<ツボストレッチ>

ツボを刺激する事によって経絡の流れを良くしていきます。

その結果として症状が改善するのです。

 

◯太淵

・手首のシワの親指側

・脈が触れる

 

 

◯ストレッチ

・太淵を押す

・太淵を押しながら両手を後ろに回す

・腕を伸ばして息を吐きながら前屈

・腕の前側が伸びる感じで行う

 

 

※左右5呼吸行います

 

このツボストレッチを行うと、

呼吸が楽になります。

 

呼吸器や鼻の不調、

アレルギー症状がある方は試しにやってみて下さい(^^)

 

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