- 鏡を見ると気になる
- 朝、顔がパンパン
- 目が腫れている様に見える
- フェイスラインが崩れる
- 化粧のノリが悪い
顔のむくみが出来る原因は？？
むくみとは・・・
皮膚の下に余分な水分が溜まった状態の事を言います。
人の体の６０％は水分
人の体の６０％は水分です。
そのうち、
①４０％が細部の中にあります。
②２０％は細胞の外にあります。
（血液が５％、細胞間液１５％）
水分は毛細血管を行きします
毛細血管の中を栄養・水分が通り体全体に届けます。
↓
人の体は毛細血管を介して水分の割合を保とうとします。
↓
水分の割合のバランスが崩れるとむくみます。
顔がむくむ原因は？？
毛細血管を介して細胞の間に水分が多いとむくみます。
これは、血液循環が悪くなった時、特に足のポンプ作用が低下した時にむくみます。
例えば、座り放しや立ちっ放しの時です。
また、食べ物を食べ過ぎると体内濃度が高くなり、
体内の濃度を薄める為に水分を溜め込みます。
顔がむくむ主な原因は！？
- 肩こり
- 水分不足
- 糖分の摂りすぎ
- 冷え性
- 睡眠不足
１ 肩こり
肩こりが原因で血行不良が原因で顔がむくみます。
PCやスマホで肩が凝っている人が多くみられます。
肩が凝ると肩の筋肉が硬くなってしまい、血流やリンパの流れが滞り、
血液に含まれる酸素や栄養が届かなくなり、老廃物が滞ってしまいむくみになるのです。
２ 水分不足
人の体は水分が足りないと次にいつ入ってくるかわからないから溜め込もうとします。
水分を摂ると太るとかいう人もいますが、そんな事はありません。
水分をしっかりと摂ると尿として老廃物と一緒に出ていく方が多いのです。
３ 糖分の摂りすぎ
糖分を摂り過ぎると体内の濃度のバランスが濃くなってしまいます。
そうすると体のホメオスタシスが働いて体のバランスを一定に保とうとします。
その結果として水分をどんどん体内にため込んでしまうのです。
４ 冷え性
冷えると血行不良でむくみます。
５ 睡眠不足
睡眠不足で代謝の低下が起こります。
また、交感神経優位になり緊張して循環が下がります。
顔のむくみを改善するにはどうすればいいの？？
どうやって顔のむくみを改善するのか？？
顔のむくみを改善するには、
体内の循環を改善する事です。
体内の循環が滞ると顔のむくみの原因になります。
体内の循環を改善するには、
- 食事
- 睡眠
- 運動
食事
食事は特に糖質を摂らない様にする事です。
糖質が体内濃度が濃くなってしまい、水分が滞ってしまいます。
プラス水分をたくさん摂る事です。
水分が不足すると体内に水分を溜め込もうとしてむくみます。
水分をたくさん摂ることによって、便を促し水分を排泄することができるのです。
睡眠
睡眠不足になると代謝が悪くなりむくみやすくなります。
また、交感神経が優位になって緊張してしまいむくみます。
睡眠は睡眠の質によって改善されます。
自分にあった睡眠を見つけましょう。
朝起きた時にすっきりとしていればOKです。
運動
運動不足になると、老廃物が体内に溜まります。
運動を行うと酸素や栄養分が体の隅々まで届きます。
次の日に残らない程度の運動を心がけましょう。
この３つを改善しながら施術を受けることが最大の効果につながります。
顔のむくみを改善する当院の施術
顔のむくみを改善する当院の施術
顔のむくみを改善するには、体内の循環をよくする事です。
自分できる事は、食事・睡眠・運動の３つになります。
この３つを行った上で当院の施術を行うことが効果を最大限に上げるのです。
当院の施術
- 筋肉施術
- 骨格矯正
- 鍼灸施術
筋肉施術
筋肉施術を行うと体液の流れが良くなります。
血行が促進されると水分や栄養分が循環されます。
骨格矯正
体の歪みが大きいと疲れやすい体になります。
そうなると、代謝が悪くなり顔のむくみの原因になります。
当院では、体の歪みを整えていきます。
鍼灸施術
鍼灸施術を行うと、顔のむくみに集中的に刺激を与えられます。
鍼灸施術を行うことによって、集中して血流が良くなります。
その結果として顔のむくみの改善につながるのです。
【 ご予約受付時間 】8:30～12:00、16:00～19:30 ※日祝、水土の午後は定休日
あなたは「気持ち良さを求めていますか？」それとも「しっかりと痛みを改善したい」と思っていますか？
当院は痛みや不調を原因から改善に導くことを目的とした整骨院です。
だから問診からして他の整骨院と違うためよく驚かれます。
「こんなに本気で聞いてくれる整骨院いままでなかった・・・」
初めて来院される方の多くがそう言われます。
でも、これ当たり前のことなんです。
「気持ち良さを求めるなら」問診なんて必要なく、ただ表面的に揉んでたらいいんです。
でも、「根本から改善する」ならあなたのことを知る必要があります。
あなたのことをあなた以上に知っている人はこの世にいません。
だから結果的にどこよりも丁寧な問診になってしまうのです。
問診の次に行うことが徹底的な検査です。
同じ腰痛の人でもその原因はさまざまです。しかも原因が「腰」にはなかったなんてことはよくあります。
検査により痛みの原因をあなたの身体に直接聞きます。
そして、姿勢診断によってあなたの身体が今どんな状態なのか？あなた自身でも理解いただくことができます。
あなた自身が原因を知り、理解をすればきっと日頃からの行動も変わるはずです。
それが結果として改善し、再発しない身体につながります。
「矯正」って聞くと、「ボキボキ」「バキバキ」と音を鳴らされるのではないのか？なんだか怖いなぁ〜と感じている方も多いはずです。
ですが当院の矯正はそうではなく「やさしい」いえ、「やさすうぃ〜」矯正施術なのであなたの身体に負担をかけることなく、子供からご高齢の方まで安心して受けていただくことが可能です。
施術後「はい、歪みが整いましたよ」と言われてもほとんどの方がピンとこないと思います。
正直なところ「何が変わったの？」と思うかもしれません。
人間って変化したあとに変化前状態を思い出すことは不可能です。よっぽどひどい姿勢が劇的に変わったとかならわかりますが、実際に骨盤の歪みというのは歪んでいる人でも5mmとかだったりします。
その5mmの骨盤の歪みが姿勢を大きく歪ませたり、痛みを引き起こす原因となっています。
5mmの変化を体感で感じることができる人はほとんどいません。
ですから、当院では施術前と施術後の姿勢の変化や肩や股関節の位置などを客観的に画像でみていただいておりますので、しっかりと変化を確認してもらえます。
肩が痛い、腰が痛い、でも子供がいるからなかなか整骨院にいけない。
だから痛みをずっと我慢しているお母さんも多いのが現状です。
当院は「お子様連れ大歓迎」を掲げています。お子様連れOKではなく、「大歓迎」としているのは本当に気兼ねなく小さなお子さんとも一緒にきてほしいからです。
一番辛いのは子育て中の今のはずです。
もう我慢せずに当院に相談ください。
あなたの笑顔が家族皆さんの笑顔につながるはずです。
顔のむくみで悩んでいる方は一度えなみ鍼灸整骨院にご相談ください。
当院では、
厚生労働省から認められている国家資格者が施術させてもらいます。
柔道整復師といって解剖学・生理学などの体の知識を専門的に学んでいます。
また、
鍼灸師といって東洋医学の知識も学んでいます。
体の専門家が専門的に行うから高い効果あげれるのです。
もし、悩んでいたり迷っていたら一度当院にご相談ください。
